Estilo de Vida Espartano

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El programa consiste en transformar los hábitos alimenticios a través de sesiones de coaching semanales grupales de 1 hora presenciales, en la que se abarquen los temas claves de la buena alimentación, herramientas para la re-programación de costumbres y el apoyo a través de un grupo de seguimiento con material de soporte y el acompañamiento personalizado de un mentor espartano a lo largo de 3 meses. Incluye una sesión mensual de seguimiento por los 3 meses posteriores al programa.

1. Cómo comer sin miedo
2. Cómo seguir comiendo lo frito
3. Cómo seguir comiendo pan, tortilla, reposterías y galletas

4. Cómo seguir comiendo azúcar

5. Cómo reparar músculos, piel, pelo y uñas con alimentación 6. Cómo seguir comiendo grasa
7. Cómo seguir comiendo gallo pinto, pasta y arroz
8. Cómo comer hasta la saciedad y reducir tallas

9. Cómo comer frutas
10. Cómo seguir comiendo lácteos
11. Cómo tomar socialmente y evitar el sabotaje 12. El secreto para comer de todo sin culpa

Programa

Empresarial o Familiar, Plan individual online

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